یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. قبل از استفاده از این مکمل یا هر مکمل دیگر، به یک پزشک مراجعه کنید و دستورات وی را دنبال کنید. ½ تا ۱ قاشق چایخوری https://titusjn2f8.blogdal.com/27061829/the-2-minute-rule-for-قند-و-خند-جدید