Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala en torno a el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una. Las pausas activas deben incluir actividades enfocadas en favorecer la movilidad articular en Caudillo, ejercicios de fuerza y ejercicios para el expansión https://napoleonb577nga1.blogdeazar.com/profile