โปรตีนจากพืช โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วลิสง ถั่วเขียว ถั่วแดง และเลนทิล มีไฟเบอร์สูงและไม่มีคอเลสเตอรอล ถ้าเกิดไม่ได้กังวลอะไรเกี่ยวกับปัญหาหน้าท้องใหญ่ ๆ ก็ไม่ต้องกำจัดออกเลยครับ แต่หมอเชื่อนะครับว่าเราทุกคนก็อยากจะดูดีขึ้น ดูเฟิร์มขึ้น งั้นเรามาลดไขมันหน้าท้องผู้ชายกันดีกว่าครับ เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ - ไขมันดี เช่น อัลมอนด์/ถั่วลิสง/เมล็ดทานตะวัน โดยการกินอาหารคลีน หรืออา... https://vonu405mll0.blognody.com/profile