Не спешите во отрезок времени физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Если вам очень жирно трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость как и не нарастите мышцы. Например, перекусите между обедом в свой черед ужином, как и перед сном, если такой https://felixd07b8.blogolenta.com/28668577/5-простых-утверждений-о-похудение-Разъяснения