الاستهلاك المفرط للشاي يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم وزيادة مستويات القلق. يمكن أيضًا أن يؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في الجسم. ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية كثيرة على أن النعناع يعزز النوم. تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ يزيد من حساسية الخلايا للأنسولين. - تعزيز صحة https://johnx111tkb1.blogs100.com/profile