بالتركيز على النجاحات والأوجه الإيجابية، ستتعلم ما الذي يصلح وتكون أكثر استعدادًا للمستقبل. لكي تزيد من درجة الاسترخاء؛ ابدأ بشد عضلات قدميك والمحافظة على الوضع لثوانٍ ثم إرخائها. التعلم من الأخطاء: اجعل الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي مرشدًا لتحسين أدائك. الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء https://jaspert4937.wikipresses.com/5335338/the_5_second_trick_for_الخوف_من_الفشل_الدراسي