健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 良好习惯 身体活动 心平气和 神功护身法 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的器官，它... https://jasperxwuxu.csublogs.com/45556089/益肾养生指南滋补