例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など カロリーを抑えたい、忙しいなどの理由で食事を抜くのは良くありません。食事をとらず血糖値が低い状態が続くと、次の食事でエネルギーを取り込もうとするため血糖値が急上昇するリスクがあります。 しかし、予防や治療においても、一番大切なことは、食べ物や運動の習慣改善なのです。 健康管理を効果的に行うためには、医療機関や... https://milohk1df.thechapblog.com/38731415/糖尿病対策-secrets