مقدار مصرف کراتین در روز استراحت یکی از نکات کلیدی برای ورزشکاران و بدنسازان است که می‌خواهند حداکثر بهره را از مکمل‌های خود ببرند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند در روزهایی که تمرینی انجام نمی‌دهند نیازی به مصرف کراتین نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهد که اثر کراتین تجمعی است و برای حفظ سطح اشباع عضلانی حتی در روزهای استراحت نیز باید مصرف شود. برند معتبر مکمل آباد یکی از برندهای شناخته شده... https://zarisuolement.blogix.ir/post/3/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85