Zanim występują moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś spokojnego. Regularnie zaparzam herbatę z melisą, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem wyłączam telewizor, bo https://jaspernuly153654.madmouseblog.com/20781778/kiedy-lecę-spać